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Wie werde ich fitter?  

Fitnessstudios versprechen immer effektivere Methoden. Doch welche passt zu wem? Ein Gespräch mit zwei Chemnitzer Experten weiterlesen

 
 
Matthias Rietschel
In 15 Minuten fit - geht das? 

Die besten Übungen, Geld von der Kasse, Ärger mit dem Fitnessstudio: Zum Abschluss unserer Serie beantworten Experten die Leserfragen weiterlesen

 
 
Wie fit macht Yoga?  

Ich teste Power-Yoga im Kurs für Fortgeschrittene - und lerne, was Demut heißt und wie schwer Atmen sein kann. weiterlesen

 
 
Andreas Wohland
Ganz schön fitte Alte  

Auch wer jenseits der 60 regelmäßig im Fitnessstudio trainiert, stärkt Kondition und Ausdauer. Ein Paar aus Zwickau macht's vor. weiterlesen

 
 
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Fit auf Kassenkosten  

Wenn die Mitglieder gesund sind, geht es auch der Krankenkasse gut. Deshalb gibt es finanzielle Anreize fürs Sporttreiben - mal mehr, mal weniger. weiterlesen

 
 
Ronald Bonss
Fit mit Functional Training  

Übungen mit Sandsack, Ball und Hanteln sollen jeden Muskel fordern und die Leistung steigern, aber auch Verletzungen vorbeugen. Sind nach sieben Wochen schon Effekte messbar? weiterlesen

 
 
Thomas Kretschel
Die digitalen Kontrolleure 1

Immer mehr mobile Geräte überwachen den Trainingserfolg. Doch Nutzen und Risiken liegen eng beieinander. weiterlesen

 
Ronald Bonss
Selbstversuch Schlingen-Training: "Ich häng' mich rein"  

Das sogenannte TRX-Training soll Koordination und Körperspannung stärken. Doch was bringt es für die Fitness? Stefanie Wesely hat es sechs Wochen probiert. weiterlesen

 
 
Ronald Bonß
Verfilzt noch mal  

Fitte Faszien halten uns geschmeidig und kräftig. Doch wie trainiert man sein Bindegewebsnetz richtig? Und wie viel Schmerz ist dabei okay? weiterlesen

 
 
Ronald Bonß
Mir geht die Pumpe  

Bodypump-Training soll die Kraftausdauer verbessern. Ein mühevolles Unterfangen - erst recht für Anfänger. weiterlesen

 

 
 
 
 
 
 
 
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Manchmal muss es schnell gehen. Notrufe und Notdienste der Apotheken und Ärzte von Annaberg bis Zwickau finden Sie hier.

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