Foto: ddp

Auch die Jüngsten leiden unter Stress

Buchtipp: "Jedes Kind kann sich entspannen"

Hannover (ddp). Stress ist heutzutage leider nicht nur ein Problem für Erwachsene. Immer mehr Kinder leiden darunter. Ein straff organisierter Alltag, Leistungsdruck in der Schule sowie häufig neue Eindrücke sorgen dafür, dass Kinder tagsüber oftmals zappelig sind und abends nur schlecht einschlafen können. In diesen Momenten sei es wichtig, ihnen Ruhe und Entspannung zu schenken, erklärt Sabine Seyffert, Autorin des Buches "Jedes Kind kann sich entspannen". Die Entspannungspädagogin und psychologische Beraterin ist selbst vierfache Mutter und zeigt in ihrem Ratgeber auf, wie Eltern mit ganz einfachen Übungen ihren Sprösslingen helfen können, zur Ruhe zu kommen.

Seyffert erklärt, wie sich spielerisch Aggressionen abbauen lassen, gibt Tipps für die kurze Erholung zwischendurch und demonstriert Spielideen, die einen beruhigenden Atem herbeiführen, wie etwa Seifenblasen durch die Luft segeln lassen. Detailliert werden außerdem Massagen für Kinder beschrieben: Etwa die Übung "im Elfenreich", bei der das Kind an beliebigen Stellen des Körpers mit einer Feder gestreichelt wird, oder "meine bunte Blumenwiese", bei der es eine sehr abwechslungsreiche Rückenmassage erlebt.

Für die verschiedenen Übungen und Spiele braucht man gar kein oder nur sehr wenig Material. Ohne große Planung oder Vorbereitung können die Tipps sofort ausprobiert werden, und das Kind kommt laut Seyffert in den Genuss einer ausgiebigen Entspannung.

Sabine Seyffert: "Jedes Kind kann sich entspannen", humboldt, 2010, 9,95 Euro, ISBN: 978-3869106113

ddp