Fünf Tricks für Eltern von Gemüsemuffeln

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Obst und Gemüse gehören einfach dazu! Wer das schon als Kind lernt, hat auch als Erwachsener meist gesündere Ernährungsgewohnheiten.

Obst und Gemüse gehören einfach dazu! Wer das schon als Kind lernt, hat auch als Erwachsener meist gesündere Ernährungsgewohnheiten. Bild: Christin Klose/dpa

Familie

23.10.2022

Fünf Tricks für Eltern von Gemüsemuffeln

Von Christiane Meister-Mathieu

Viele Kinder möchten am liebsten nur Nudeln oder Süßes essen. Und Vitamine? Da dürfen Eltern ruhig ein bisschen mogeln.

Eigentlich ist die Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ganz einfach: Fünf Portionen Gemüse und Obst sollen wir jeden Tag verspeisen - dreimal Gemüse, zweimal Obst. Dabei ist eine Portion die Menge, die in unsere Handfläche passt.

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