Scheinfasten: Wohltat oder Selbstbetrug? Meine Woche im Selbsttest

Scheinfasten-Testerin Ilona Bürgel ist trotz vieler verbotener Leckereien gut drauf.

Scheinfasten-Testerin Ilona Bürgel ist trotz vieler verbotener Leckereien gut drauf. Bild: Susann Lange

, fertig in einer Box geschickt.

, fertig in einer Box geschickt. Bild: Ilona Bürgel

Mein warmes Fastenfrühstück.

Mein warmes Fastenfrühstück. Bild: Ilona Bürgel

Wenige Kalorien, dafür groß in Szene gesetzt: Mein gesundes Fastenmittag.

Wenige Kalorien, dafür groß in Szene gesetzt: Mein gesundes Fastenmittag. Bild: Ilona Bürgel

Gesundheit

17.01.2025

Scheinfasten: Wohltat oder Selbstbetrug? Meine Woche im Selbsttest

Von Ilona Bürgel

Die Trend-Diät aus Hollywood soll gesünder machen und sogar verjüngend wirken - ohne zu hungern. Ich wollte wissen, ob das wirklich funktioniert.

Gesundheitsthemen haben mich immer interessiert. Folglich habe ich mich mit den verschiedensten Varianten des Fastens beschäftigt. Ganz ohne Essen auszukommen, passt nicht zu mir. Seit einiger Zeit wird als Alternative zum Fasten das sogenannte Scheinfasten angeboten. Dabei wird die Kalorienmenge extrem reduziert, und die Selbstregulation der...

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Friederike Ostermeyer, dpa