Stressbewältigung ᐅ Alles zu diesem Thema auf freiepresse.de

Laura Burghardt macht sich gerade selbstständig. Die junge Frau will als Kinder- und Jugendcoach dabei helfen, Ängste abzubauen. Über ein Gründungsprogramm für Frauen von der WHZ wird sie dabei unterstützt.

Nur vier Prozent der Ausgaben machen Vorsorge aus. Das soll sich ändern. Mit einer neuen Initiative will die Krankenkasse mehr Lust auf Bewegung, gesunde Ernährung und Stressbewältigung machen.

Eine App gegen Stress oder ein Online-Kurs gegen Schnarchen: Die „Freie Presse“ hat sich durch die Online-Angebote der sechs großen Kassen in Sachsen geklickt - und bei der Kostenerstattung große Unterschiede festgestellt.

Fast alle Kassen haben zum Jahreswechsel ihre Beiträge kräftig erhöht. Da lohnt sich ein Blick auf die freiwilligen Leistungen. Bonusprogramme zum Beispiel versprechen Hunderte Euro zusätzlich. Die „Freie Presse“ hat sich angeschaut, wie realistisch das ist.

Dank eines kostenlosen Präventionsprogramms der Rentenversicherung ist Nico Baumann aus Plauen seine Rückenschmerzen fast los. Allerdings brauchen Teilnehmer gutes Durchhaltevermögen.

In der Nexö-Oberschule hat Mario D. Richardt eine außergewöhnliche Sportart ausprobiert. Bei den Dreharbeiten für die Sendung „Mach dich ran“ kam aber auch sein früherer Beruf zum Tragen.

Ein Fitnessstudio mit familiärem Charakter: So beschreiben Stammbesucher das Dino-Fitness in Eckersbach. Helge Terrepings Abschied markiert nach über 30 Jahren das Ende einer Ära. Und einen Neubeginn.

14.600 Kinder und Jugendliche in Sachsen sind depressiv. In kostenlosen Seminaren bietet die Barmer nun mentale Hilfe an.

Ob Gesundheitstage in Schwarzenberg, Museumsbahn in Schönheide oder Kirchenmusik in Albernau. Am Wochenende warten wieder zahlreiche Veranstaltungen in der Region.

Die sächsischen Schüler und Schülerinnen fühlen sich oft erschöpft, überfordert und einsam: Deshalb sollen sie nun in der Schule noch umfassender lernen, wie man glücklicher wird. Der Landeschülerrat pocht auf eine entsprechende Änderung der Lehrpläne - und die Grünen fordern dafür sogar ein eigenes Schulfach.

Nach der Entbindung haben Frauen kaum Energie und Zeit für Sport und gesundes Kochen. Doch viele hadern mit zusätzlichen Kilos. Angebote sächsischer Krankenkassen helfen da weiter.

Virtuelle Technik ist aus der modernen Medizin nicht mehr wegzudenken. Heute können Patienten nach Operationen „spielend“ ihre Bewegung trainieren, wie ein Beispiel aus der Anschlussheilbehandlung in Erlabrunn zeigt.

Die Kassen unterscheiden sich durch freiwillige Leistungen. So versprechen Bonusprogramme Hunderte Euro zusätzlich. Wie man am meisten erhält, hängt von Familienstand, Alter, Vorsorge und Fitness ab.

Mehr als ein Drittel aller Eltern fühlen sich psychisch belastet. Anni Töppel ist eine von Tausenden Müttern in Sachsen, die sich jedes Jahr für eine Kur entscheiden. Hier erzählt sie, wie das geht.

Rund 40 Aussteller aus der westsächsischen Region präsentieren am Sonntag ihre Angebote für Gesundheit und Wohlbefinden.

Stressbewältigung mit Wanderschuh und Sitzkissen: Auch in Freiberg gehen Teilnehmer eines Kurses zum Waldbaden. Doch wie zapfen sie die Natur als Heilquelle an, schärfen die Sinne und tanken Kraft?

Im August hatte sich der Kommunale Präventionsrat mit Netzwerkpartnern ein umfassendes Bild zur Drogen- und Suchtsituation in der Stadt verschafft. Nun werden Schlussfolgerungen gezogen.

Nach Studium, Doktorarbeit und anderen Stationen geht Kristin Köhler einen ungewöhnlichen Weg. Die Leipzigerin setzt etwa auf Burn-out-Prophylaxe unter freiem Himmel. Das hat auch etwas mit ihrer Kindheit im Erzgebirge zu tun.

Die Japaner nennen es Baden in Waldluft und bekommen es zur Anti-Stress-Therapie vom Arzt verschrieben. Macht Natur glücklich? Die "Freie Presse" sucht das Glück in einer neuen Serie, stellt Menschen vor, die es gefunden haben, und gibt Tipps fürs Glücklichsein.

Der Wettbewerb "Sachsens Unternehmer des Jahres" wird volljährig. In seiner 18. Saison stehen Widerstandskraft und Anpassungsfähigkeit besonders im Fokus. Und jene, die in schwieriger Lage besonnen und weitsichtig agieren: Wer kann am besten Resilienz?

In Kursen sollen Gestresste lernen, wie man im Wald zur Ruhe kommt. Seit Corona wächst die Nachfrage. Und sogar Krankenkassen zahlen dafür. Esoterischer Unsinn? Ein Selbsttest in der Dresdner Heide.

Unternehmen zwischen Frauenstein und Rochlitz investieren in Rückenkurse, Massagen und andere Angebote für ihre Beschäftigten. Das zahlt sich aus - für beide Seiten.

Beispiele aus Freiberg, Brand-Erbisdorf, Hartmannsdorf, Lichtenau, Penig und Mittweida zeigen: Unternehmen in Mittelsachsen investieren in Rückenkurse, Massagen und andere Angebote für ihre Beschäftigten. Das zahlt sich aus - für beide Seiten.

So viele Schüler wie nie zuvor haben in Zschopau am Donnerstag Becher gestapelt. Ob der Speedstacking-Tag auch global ein Erfolg war, muss sich aber erst noch zeigen.