Guter Schlaf: Warum ein Chemnitzer Arzt empfiehlt, sich jetzt schon auf die Zeitumstellung vorzubereiten

Chefarzt Prof. Stefan Hammerschmidt ist am Klinikum Chemnitz auch für den Bereich Schlafmedizin verantwortlich. Beate Horn leitet das Chemnitzer Schlaflabor.

Chefarzt Prof. Stefan Hammerschmidt ist am Klinikum Chemnitz auch für den Bereich Schlafmedizin verantwortlich. Beate Horn leitet das Chemnitzer Schlaflabor. Bild: Toni Söll

Chemnitz

24.10.2024 | 20:00

Guter Schlaf: Warum ein Chemnitzer Arzt empfiehlt, sich jetzt schon auf die Zeitumstellung vorzubereiten

Von Erik Anke

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Viele Menschen werden durch die Zeitumstellung aus dem Rhythmus gebracht. Andere haben generell Probleme, ein- und durchzuschlafen. Für beide Gruppen haben Experten Lösungen.

Am Sonntag werden die Uhren umgestellt. Zwar bedeutet der Wechsel auf die Winterzeit eine Stunde mehr Schlaf, aber viele Menschen werden von dem Zeitsprung trotzdem aus dem Rhythmus gebracht. Professor Stefan Hammerschmidt vom Klinikum Chemnitz hat einige Tipps parat, wie man sich darauf vorbereiten kann – und wie man seinen Schlaf allgemein...

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