Guter Schlaf: Warum ein Chemnitzer Arzt empfiehlt, sich jetzt schon auf die Zeitumstellung vorzubereiten

Am Sonntag werden die Uhren umgestellt. Zwar bedeutet der Wechsel auf die Winterzeit eine Stunde mehr Schlaf, aber viele Menschen werden von dem Zeitsprung trotzdem aus dem Rhythmus gebracht. Professor Stefan Hammerschmidt vom Klinikum Chemnitz hat einige Tipps parat, wie man sich darauf vorbereiten kann – und wie man seinen Schlaf allgemein...