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Milch, Hartkäse, Eier und Joghurt liefern wichtiges Kalzium und Eiweiß für die Knochen. Doch ohne Vitamin D geht gar nichts.
Milch, Hartkäse, Eier und Joghurt liefern wichtiges Kalzium und Eiweiß für die Knochen. Doch ohne Vitamin D geht gar nichts. Bild: 123rf
Milch, Hartkäse, Eier und Joghurt liefern wichtiges Kalzium und Eiweiß für die Knochen. Doch ohne Vitamin D geht gar nichts.
Milch, Hartkäse, Eier und Joghurt liefern wichtiges Kalzium und Eiweiß für die Knochen. Doch ohne Vitamin D geht gar nichts. Bild: 123rf
Gesundheit
Milch reicht nicht als Osteoporose-Schutz
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Sechs Millionen Deutsche leiden an Knochenschwund - Eine Osteologin über die richtige Dosis von Kalzium, Vitamin D und Eiweiß

Stabile Knochen, die auch im Alter möglichst nicht brechen: Jeder wünscht sich das. Doch Knochenschwund ist eine Volkskrankheit. Die Dunkelziffer ist hoch. Frauen sind häufiger betroffen. "Dabei kann jeder viel für seine Knochen tun", sagt die Osteologin Dr. Gabriele Lehmann im Gespräch mit der "Freien Presse" am Rande eines Kongresses in...
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