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Rohkost im Winter der beste Nährstofflieferant
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Bestimmtes Gemüse und Obst liefert gerade in der kalten Jahreszeit vor allem das immunstärkende Vitamin C. Deshalb raten Experten, bei der Auswahl derLebensmittel auch darauf zu achten.

Im Winter sollten die Ernährungsgewohnheiten der Jahreszeit angepasst werden. Denn in der Zeit von November bis März benötigt der Körper aus ernährungsphysiologischer Sicht besonders viele Nährstoffe, um das Immunsystem aufzubauen und zu stärken. "In der kalten Jahreszeit ist es besonders wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene...
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