MENÜ
Abo testen
ZEITUNG
Lutz Melzer zeigt den Unterschied in seinem Laden in Dresden: links ein Laufschuh mit normalem Profil, rechts ein geländegängiges Modell.
Lutz Melzer zeigt den Unterschied in seinem Laden in Dresden: links ein Laufschuh mit normalem Profil, rechts ein geländegängiges Modell. Bild: Christian Juppe
Lutz Melzer zeigt den Unterschied in seinem Laden in Dresden: links ein Laufschuh mit normalem Profil, rechts ein geländegängiges Modell.
Lutz Melzer zeigt den Unterschied in seinem Laden in Dresden: links ein Laufschuh mit normalem Profil, rechts ein geländegängiges Modell. Bild: Christian Juppe
Gesundheit
Trailrunningschuhe sind die SUVs unter den Laufschuhen
Sylvia Miskowiec
Zurückspulen
Anhören
Vorspulen
0:00 Anhören

Freie Presse auf Google News folgen

Beim Trailrunning geht es über Stock und Stein – das beansprucht die Füße. Mit dem richtigen Schuh lassen sich Verletzungen verhindern.

Lutz Melzer putzt schon mal Zähne auf einem Bein. „Das stärkt den Fuß und das Gleichgewicht“, sagt der Hobbyläufer, der gern auf schmale Pfade verschwindet – also Trailrunning betreibt. Unebenheiten, Steigungen und Matsch sind dabei Herausforderungen, denen man lieber gut trainiert begegnet. Und mit guten Schuhen.
Registrieren und testen.
Jetzt mit Ihrer Registrierung 1 Monat gratis testen und alle Beiträge lesen.
Registrieren und testen
Schon Abonnent? Melden Sie sich mit ihren Zugangsdaten an.
© Copyright Chemnitzer Verlag und Druck GmbH & Co. KG
Das könnte Sie auch interessieren
16.06.2026
3 min.
Tanken in Tschechien: So viel sparen Autofahrer aktuell
Tanken in Tschechien: So viel sparen Autofahrer aktuell - Preisvergleich zwischen Annaberg-Buchholz und Vejprty: Nach dem Mittag können Autofahrer im Erzgebirge bis zu 33 Cent pro Liter Diesel sparen, wenn sie in Tschechien tanken.
Die sinkenden Ölpreise kommen nach und nach an den deutschen Zapfsäulen an. In Kürze droht allerdings ein Preissprung. Und wie sieht es derzeit an den tschechischen Tankstellen aus?
unseren Redakteuren
06:13 Uhr
3 min.
Bonnie Tyler und No Angels abgesagt: Zwickauer Open-Air-Sommer verliert zwei Top-Acts
Bonnie Tyler und No Angels abgesagt: Zwickauer Open-Air-Sommer verliert zwei Top-Acts - Die gute Stimmung auf der Freilichtbühne wird durch die Konzert-Absagen etwas getrübt.
Auf der Freilichtbühne am Schwanenteich sind laut einem Gerichtsurteil nur zehn Abendveranstaltungen im Sommer erlaubt. Drei Juli-Termine fallen weg. Lässt sich kurzfristig Ersatz finden?
Thomas Croy
16.08.2025
7 min.
Ohne Schuhe auf den Fichtelberg: Mein erster Barfußlauf
Ohne Schuhe auf den Fichtelberg: Mein erster Barfußlauf - Unten ohne ganz oben: Redakteurin Sylvia Miskowiec barfuß auf dem Fichtelberg.
Wie fühlt sich eine Wiese am Morgen an? Wie sehr pieksen trockene Nadeln? Und was ist schön an Matsch zwischen den Zehen? Auf einer Barfußwanderung in Oberwiesenthal gibt es Antworten.
Sylvia Miskowiec
10:04 Uhr
4 min.
Messi im Fokus: Österreich muss sich trotz Sieg steigern
Messi im Fokus: Österreich muss sich trotz Sieg steigern - Am Ende konnten sich die Österreicher freuen
Österreichs WM-Auftakt gelingt - zumindest das Ergebnis stimmt. Fußballerisch muss sich die Mannschaft von Ralf Rangnick nach dem 3:1 gegen Jordanien aber steigern. Der Titelverteidiger wartet.
Thomas Eßer, dpa
29.05.2024
4 min.
Eine stabile Mitte schützt nicht nur Läufer
Eine stabile Mitte schützt nicht nur Läufer - Die Dresdner Physiotherapeutin Kathleen Kramer zeigt die „diagonale Katze“ zur Rumpf-Stärkung: Rechter Arm und linkes Bein werden gestreckt und wieder zur Körpermitte geführt. Das Ganze mehrfach wiederholen und dann Seiten wechseln.
Verknackste Knöchel gehören zu den häufigsten Verletzungen beim Laufen, besonders im Gelände. Die Dresdner Physiotherapeutin Kathleen Kramer weiß, wie man dem vorbeugen kann.
Sylvia Miskowiec
10:04 Uhr
1 min.
Medien: Text von US-Iran-Rahmenabkommen veröffentlicht
Medien: Text von US-Iran-Rahmenabkommen veröffentlicht - Mit dem Rahmenabkommen zwischen den USA und dem Iran ist Hoffnung auf eine Deeskalation verbunden.
Ein "sofortiges Kriegsende" und Schiffsverkehr in der Straße von Hormus: Mit 14 Punkten, auf die Teheran und Washington sich laut Medien geeinigt haben, soll der Krieg schrittweise entschärft werden.
Mehr Artikel