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Nico Baumann trainiert zweimal die Woche im Rahmen von RV Fit - die Pezziball-Übung stärkt seine Tiefenmuskulatur.
Nico Baumann trainiert zweimal die Woche im Rahmen von RV Fit - die Pezziball-Übung stärkt seine Tiefenmuskulatur. Bild: Ellen Liebner
Gesundheit

Wie Nico Baumann aus Plauen mithilfe der Rentenversicherung seine Rückenschmerzen besiegt hat

Dank eines kostenlosen Präventionsprogramms der Rentenversicherung ist Nico Baumann aus Plauen seine Rückenschmerzen fast los. Allerdings brauchen Teilnehmer gutes Durchhaltevermögen.

Erst ein Knie, dann das zweite. Einatmen, ausatmen. Nico Baumann ist hoch konzentriert. Er kniet in einer Plauener Trainingstherapie auf einem wabbligen, türkisen Pezziball, die Arme ausgebreitet. Sein Oberkörper arbeitet, all die kleinen Muskeln entlang der Wirbelsäule, der Lenden, auch jene im Bauch. Sie helfen, jegliche Wackler...
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