Sportlicher Neustart in 2024: Wie setzt man seine Neujahrsvorsätze erfolgreich um, „Mr. Olympia?“

Im vergangenen Jahr wurde Jens Berthold aus Neukirchen zum dritten Mal „Mr. Olympia“. Der Bodybuilder weiß, wie man diszipliniert bleibt und seine sportlichen Ziele umsetzt. Damit die Neujahrsvorsätze gelingen, braucht es oft nur kleine Umstellungen im Alltag. Bild: Katja Lippman-Wagner/Archiv

Realistische Ziele sind das Wichtigste, um langfristig sportliche Erfolge zu erzielen. Bereits mit wenigen Sporteinheiten kann man laut Jens Berthold viel erreichen. Bild: Georg Ulrich Dostmann/Archiv

Mit dem Buch von Arnold Schwarzenegger brachte sich Jens Berthold alles bei, was er über das Bodybuilding weiß. Bild: Georg Ulrich Dostmann/Archiv

Chemnitz Umland

03.01.2024 | 14:30

Sportlicher Neustart in 2024: Wie setzt man seine Neujahrsvorsätze erfolgreich um, „Mr. Olympia?“

Von Julia Grunwald

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Bereits kleine Änderungen im Alltag können viel bewirken, davon ist Bodybuilder Jens Berthold überzeugt. Wie bleibt man langfristig motiviert? Und warum sind Genussmomente genauso wichtig wie Disziplin?

Mehr Sport treiben, gesünder essen und einen aktiveren Lebensstil haben. Das sind die wohl häufigsten Vorsätze, die man für das neue Jahr fasst. So groß die Motivation am Anfang ist, so schnell lässt sie auch wieder nach, und die Vorsätze bleiben gute Vorsätze. Einer, der weiß, wie man seine sportlichen Ziele erreicht, ist Bodybuilder...

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